Süchtig nach Stress – bist du davon betroffen? Wenn du jemand bist, der ständig gestresst zu sein scheint und immer auf der Suche nach neuen Herausforderungen bist, anstatt mit dem Stress umzugehen, den du bereits hast, bist du vielleicht süchtig danach. Es mag dumm klingen, süchtig nach etwas zu sein, das dich überfordert und unglücklich …
6 Bereiche für deinen täglichen Stressabbau Wie du mit einem täglichen Ritual Stress abbauen kannst Hast du viel emotionalen Stress? Beeinträchtigt er dich körperlich oder geistig? Dann ist es an der Zeit, dass du aufhörst, dich mit deinem Stress zu beschäftigen, und etwas unternimmst, um ihn ein für alle Mal abzubauen. Auch wenn Stress weit …
Umgang mit Stress und Überlastung Hattest du in letzter Zeit viel Stress? Wenn ja, dann warst du wahrscheinlich auch überfordert. Diese beiden Dinge gehen oft Hand in Hand. Oft fängt es mit viel Stress an, der nicht verarbeitet wird, und kann dann zu starker Überforderung und Burnout führen. Das ist ganz normal, kann aber katastrophale …
6 Tipps gegen Burnout und Überforderung Burnout und Überforderung sind beides Folgen hoher Stressbelastung. Bei Überforderung kann man über einen längeren Zeitraum unter Stress stehen, was dazu führt, dass man mit allem, was man gleichzeitig denkt und tut, überfordert ist. Ähnlich verhält es sich bei einem Burnout, der typischerweise auftritt, wenn du geistig und körperlich …
6 Wege zur Entspannung, wenn du dich überfordert fühlst Wenn du dich mit deinem Leben und deinen Verpflichtungen überfordert fühlst, kann das deine psychische Gesundheit und dein Wohlbefinden beeinträchtigen. Dieses Gefühl wird oft schlimmer und kann sogar zu mehr Angst und einer Verschlimmerung depressiver Symptome führen. Bevor du dein Leben der Überforderung überlässt, solltest du …
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3 einfache Schritte für den Einstieg ins achtsame Essen Beim achtsamen Essen geht es nicht darum, deine Ernährung einzuschränken oder deine Mahlzeiten zu planen, sondern darum, dich auf das Essen selbst zu konzentrieren. Jedes Mal, wenn du achtsam isst, genießt du die Erfahrung ohne Ablenkung, so dass deine Mahlzeit und das Gefühl, das sie in …
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Top 10 Gewohnheiten, die dir helfen, deine Ziele zu erreichen Das Erreichen von Zielen ist ein wesentlicher Bestandteil von Erfolg und Zufriedenheit im Leben. Auch wenn du nicht jeden Tag ein großes, wichtiges Ziel erreichen wirst, kannst du deine Gewohnheiten und deinen Lebensstil so anpassen, dass du deinen Zielen näher kommst. Wenn du deine Gewohnheiten …
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Top 10 Gewohnheiten, um im Leben Verantwortung zu übernehmen Es ist nicht immer einfach, im Leben Verantwortung zu übernehmen. Manchmal kann es unglaublich schwer sein, sich einzugestehen, dass man versagt, einen Fehler gemacht oder etwas falsch gemacht hat – vor allem, wenn man die Verantwortung vor anderen übernehmen muss. Selbstverantwortung zu übernehmen ist jedoch eine …
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Top 10 Gewohnheiten, um im Alltag besser organisiert zu sein Organisation ist der Schlüssel, um dein Leben auf Kurs zu halten. Wenn du Schwierigkeiten hast, organisiert zu bleiben, hast du wahrscheinlich auch andere Probleme. Vielleicht fällt es dir schwer, dich an einen Zeitplan zu halten, die Werkzeuge zu finden, die du benötigst, oder am Ball …
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Top 10 Gewohnheiten für ein erfülltes Leben Es ist wichtig, das Leben in vollen Zügen zu genießen. Du hast nur ein Leben, und wenn du dich ernsthaft bemühst, es in vollen Zügen zu leben, wirst du sicherstellen, dass du das Beste aus deinem Leben machst. Um dir dabei zu helfen, dein Leben so gut wie …
