Umgang mit Stress und Überlastung Hattest du in letzter Zeit viel Stress? Wenn ja, dann warst du wahrscheinlich auch überfordert. Diese beiden Dinge gehen oft Hand in Hand. Oft fängt es mit viel Stress an, der nicht verarbeitet wird, und kann dann zu starker Überforderung und Burnout führen. Das ist ganz normal, kann aber katastrophale …
Entspannung
6 Wege zur Entspannung, wenn du dich überfordert fühlst Wenn du dich mit deinem Leben und deinen Verpflichtungen überfordert fühlst, kann das deine psychische Gesundheit und dein Wohlbefinden beeinträchtigen. Dieses Gefühl wird oft schlimmer und kann sogar zu mehr Angst und einer Verschlimmerung depressiver Symptome führen. Bevor du dein Leben der Überforderung überlässt, solltest du …
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Was ist Klangmassage Es handelt sich um eine Entspannungsmethode mit Klangschalen. Dabei werden Hören und Fühlen gleichzeitig angesprochen. Diese Sinne werden schon vor der Geburt ausgebildet. Wie läuft eine Klangmassage ab Bei der Klangmassage werden nach einem bestimmten Ablauf Klangschalen auf dem bekleideten Körper positioniert und sanft angeklungen. Dadurch kommen die Schalen zum Schwingen und erzeugen …