6 Bereiche für deinen täglichen Stressabbau Wie du mit einem täglichen Ritual Stress abbauen kannst Hast du viel emotionalen Stress? Beeinträchtigt er dich körperlich oder geistig? Dann ist es an der Zeit, dass du aufhörst, dich mit deinem Stress zu beschäftigen, und etwas unternimmst, um ihn ein für alle Mal abzubauen. Auch wenn Stress weit …
Schlaf
Top 10 Gewohnheiten, die deinen Erfolg fördern Um in deinem Leben erfolgreich zu sein, benötigst du gute, gesunde und positive Gewohnheiten, die dich in deinen Bemühungen unterstützen. Egal, ob du ein großes Ziel erreichen oder dich einfach nur besser fühlen möchtest, erfolgsfördernde Gewohnheiten sind eine echte Möglichkeit, dich auf deinem Weg zum Erfolg zu unterstützen. …
5 Dinge – die du jeden Abend vor dem Schlafengehen tun solltest Viele Menschen haben in den letzten Jahren ihre Morgenroutine perfektioniert, aber wie sieht es mit der Abendroutine aus? Die Art und Weise, wie man den Tag beendet, ist genauso wichtig, wie die Art und Weise, wie man ihn beginnt. Am Abend geht es …
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Die 4 größten Vorteile der Achtsamkeit Wahrscheinlich hat dir schon jemand gesagt, dass es sehr vorteilhaft ist, sich auf eine Reise zu begeben, um achtsamer zu werden. Vielleicht fragst du dich aber auch, welche Vorteile es hat, achtsamer zu sein. Es gibt so viele Vorteile, die sich aus einem achtsamen Leben ergeben, einige davon werden …
Was ist Klangmassage Es handelt sich um eine Entspannungsmethode mit Klangschalen. Dabei werden Hören und Fühlen gleichzeitig angesprochen. Diese Sinne werden schon vor der Geburt ausgebildet. Wie läuft eine Klangmassage ab Bei der Klangmassage werden nach einem bestimmten Ablauf Klangschalen auf dem bekleideten Körper positioniert und sanft angeklungen. Dadurch kommen die Schalen zum Schwingen und erzeugen …