Alles über Stress, Stressvermeidung und Stressreduzierung
Süchtig nach Stress – bist du davon betroffen? Wenn du jemand bist, der ständig gestresst zu sein scheint und immer auf der Suche nach neuen Herausforderungen bist, anstatt mit dem Stress umzugehen, den du bereits hast, bist du vielleicht süchtig danach. Es mag dumm klingen, süchtig nach etwas zu sein, das dich überfordert und unglücklich …
6 Bereiche für deinen täglichen Stressabbau Wie du mit einem täglichen Ritual Stress abbauen kannst Hast du viel emotionalen Stress? Beeinträchtigt er dich körperlich oder geistig? Dann ist es an der Zeit, dass du aufhörst, dich mit deinem Stress zu beschäftigen, und etwas unternimmst, um ihn ein für alle Mal abzubauen. Auch wenn Stress weit …
Umgang mit Stress und Überlastung Hattest du in letzter Zeit viel Stress? Wenn ja, dann warst du wahrscheinlich auch überfordert. Diese beiden Dinge gehen oft Hand in Hand. Oft fängt es mit viel Stress an, der nicht verarbeitet wird, und kann dann zu starker Überforderung und Burnout führen. Das ist ganz normal, kann aber katastrophale …
6 Tipps gegen Burnout und Überforderung Burnout und Überforderung sind beides Folgen hoher Stressbelastung. Bei Überforderung kann man über einen längeren Zeitraum unter Stress stehen, was dazu führt, dass man mit allem, was man gleichzeitig denkt und tut, überfordert ist. Ähnlich verhält es sich bei einem Burnout, der typischerweise auftritt, wenn du geistig und körperlich …
6 Wege zur Entspannung, wenn du dich überfordert fühlst Wenn du dich mit deinem Leben und deinen Verpflichtungen überfordert fühlst, kann das deine psychische Gesundheit und dein Wohlbefinden beeinträchtigen. Dieses Gefühl wird oft schlimmer und kann sogar zu mehr Angst und einer Verschlimmerung depressiver Symptome führen. Bevor du dein Leben der Überforderung überlässt, solltest du …
6 Wege zur Entspannung, wenn du dich überfordert fühlst Weiterlesen »
Was ist Klangmassage Es handelt sich um eine Entspannungsmethode mit Klangschalen. Dabei werden Hören und Fühlen gleichzeitig angesprochen. Diese Sinne werden schon vor der Geburt ausgebildet. Wie läuft eine Klangmassage ab Bei der Klangmassage werden nach einem bestimmten Ablauf Klangschalen auf dem bekleideten Körper positioniert und sanft angeklungen. Dadurch kommen die Schalen zum Schwingen und erzeugen …
